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(1)野生动物及非养殖的鲜贝类,如野兔、野鸡、甲鱼、海龟、牡
蛎、墨斗鱼、带鱼及虾等。这些是优质蛋白的最佳品;
(2)家禽、家畜类,如牛肉、猪肉、羊肉、兔肉、鸭肉及蛋类等;
(3)果食类,如花生仁、南瓜子、西瓜子、杏仁、核桃仁、葵花子等;
(4)水产等,如鲫鱼、鲤鱼、鳝鱼、鳙鱼等;
(5)奶类,如牛奶、羊奶;
(6)大豆类,如大豆及豆制品。
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妊娠中期注意事项
以孕妈妈从准备怀孕到生产、至宝宝3岁整个过程中的孕产、育儿知识为主线,突出内容的全面;是很适合准妈妈阅读的图书。

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